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Descrição de Headspace: Meditation & Sleep
Screenshot de Headspace: Meditation & Sleep
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Descrição de Headspace: Meditation & Sleep (do google play)

Estresse menos, durma mais profundamente e fique mais feliz. Aprenda a gerenciar a ansiedade geral, a saúde mental e o bem-estar e seja gentil com sua mente com o Headspace. Headspace é o seu guia vitalício para a saúde mental, para que você possa tornar a atenção plena e a meditação uma prática diária. Descubra como dormir melhor, controlar o estresse, encontrar o equilíbrio na vida, alcançar a calma e melhorar o bem-estar mental com a meditação guiada.

Razões para amar o Headspace

🟠 Desestresse e relaxe com meditações guiadas e exercícios de atenção plena feitos para você. Explore a biblioteca completa de mais de 500 meditações que abrangem estresse, resiliência e compaixão. Headspace acomoda meditadores de todos os níveis e estilos de vida.

🟠 Ouça sons relaxantes para dormir e músicas calmantes para criar as condições perfeitas para um sono melhor. Mergulhe em centenas de Sleepcasts e paisagens sonoras antes de dormir para adormecer mais rápido.

🟠 Libere o estresse e relaxe com música relaxante para limpar sua mente e participar de exercícios de movimento alegres.

🟠 Medite, pratique a atenção plena, relaxe e durma bem. Headspace pode ajudá-lo a se estressar menos em apenas alguns minutos por dia, comprovadamente reduzindo o estresse em 14% em 10 dias. Comece seu teste gratuito para sentir a transformação.


RECURSOS DO HEADSPACE

MEDITAÇÕES DIÁRIAS E MINDFULNESS
- Aprenda mindfulness com centenas de meditações lideradas por especialistas de classe mundial
- Explore meditações guiadas e exercícios de mindfulness sobre assuntos como estresse, ansiedade geral, preocupação, resiliência emocional e muito mais
- Medite com recomendações personalizadas
- Aproveite diariamente meditação sobre tópicos exclusivos
- Respire com tranquilidade com meditações curtas e conscientes de 3 minutos para uma rápida redefinição da saúde mental ou meditações mais longas a qualquer hora do dia
- Aprenda habilidades de meditação com meditações guiadas e exercícios de atenção plena, além de técnicas de respiração para um trabalho respiratório calmante
- Comece sua manhã comendo acordar inspirado em 'The Wake Up' - uma série diária de vídeos para sua saúde mental
- Medite com amigos e participe de meditações em grupo ao vivo para obter técnicas saudáveis ​​de alívio da ansiedade e do estresse do dia a dia

MEDITAÇÕES DO SONO E SONS RELAXANTES
- Sons relaxantes do sono para uma noite de sono tranquila
- Adormeça com música para meditação do sono e sons relaxantes
- Sleepcasts fornecem vozes suaves combinadas com sons relaxantes para ajudá-lo a adormecer
- Paisagens sonoras, sons suaves com sons da natureza ambiente
- Meditações guiadas para dormir e música para dormir para ajudar a melhorar o sono

ALÍVIO DE ESTRESSE E EXERCÍCIOS RESPIRATÓRIOS
- Geral ansiedade e alívio do estresse – acalme a mente e alivie o estresse com sessões “SOS” para momentos de ansiedade cotidiana
- Aprenda técnicas de respiração e respiração para ajudá-lo a equilibrar, relaxar e se acalmar
- Crie resiliência com a coleção Weathering the Storm
- Meditações guiadas para ajudar lidar com a tristeza, controlar a raiva e eliminar o estresse

ENCONTRE FOCO E EQUILÍBRIO
- Melhore o equilíbrio e o foco entre a vida profissional e o foco com meditações no trabalho em casa
- Aumente a concentração e a produtividade com música de meditação que melhora o bem-estar

MOVIMENTO CONSCIENTE E MEDITAÇÃO YOGA
- Pratique movimentos e alongamentos conscientes para aliviar o estresse
- Eleve seu desempenho com exercícios em casa, como ioga, corridas e caminhadas guiadas
- Explore o condicionamento físico centrado por 28 dias de condicionamento físico consciente e cardio
- Treine com especialistas e atletas olímpicos Kim Glass e Leon Taylor

PREÇOS E TERMOS DA
ASSINATURA Assinatura do Headspace
Acesse a biblioteca completa do Headspace – incluindo meditações, treinamento de atenção plena e exercícios respiratórios calmantes – com sua assinatura ou avaliação gratuita.
○ Mais de 40 cursos de meditação sobre alívio do estresse e sono
○ Centenas de meditações e exercícios únicos para atenção plena diária
○ Minimeditações curtas para agendas lotadas
○ Acesso total a exercícios de sono e movimento consciente — trazendo atenção plena e meditação para todas as partes da sua vida

Eleve o seu bem-estar com Headspace. Pratique exercícios de atenção plena, sons suaves para relaxar e técnicas de meditação guiada para aliviar a ansiedade e o estresse do dia a dia. Adote a respiração consciente para relaxar e conseguir um sono reparador, cultivando um estilo de vida consciente e livre de estresse.

Histórico de versões Headspace: Meditation & Sleep
Novo no Headspace 4.200.0
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no aplicativo e nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais tranquilos.

Se você tiver algum problema, informe-nos em help@headspace.com.
Novo no Headspace 4.199.0
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no aplicativo e nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais tranquilos.

Se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.198.0
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no aplicativo e nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais tranquilos.

Se você tiver algum problema, informe-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.197.1
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no aplicativo e nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais tranquilos.

Se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.196.0
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no aplicativo e nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais tranquilos.

Se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.195.0
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no aplicativo e nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais tranquilos.

Se você tiver algum problema, informe-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.194.0
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no aplicativo e nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais tranquilos.

Se você tiver algum problema, informe-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.193.0
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no aplicativo e nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais tranquilos.

Se você tiver algum problema, informe-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.192.0
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no aplicativo e nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais tranquilos.

Se você tiver algum problema, informe-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.190.0
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no aplicativo e nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais tranquilos.

Se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com.
Novo no Headspace 4.188.0
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no aplicativo e nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais tranquilos.

Se você tiver algum problema, informe-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.187.1
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no aplicativo e nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais tranquilos.

Se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.187.0
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no aplicativo e nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais tranquilos.

Se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.186.0
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no aplicativo e nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais tranquilos.

Se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.182.0
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no aplicativo e nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais tranquilos.

Se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.181.1
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no aplicativo e nos distrai. Removemos esse bug desta versão mais recente e já nos sentimos mais tranquilos.

Se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.181.0
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no aplicativo e nos distrai. Removemos esse bug desta versão mais recente e já nos sentimos mais tranquilos.

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Novo no Headspace 4.180.0


Novo no Headspace 4.179.0
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Novo no Headspace 4.177.0


Novo no Headspace 4.176.0
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no aplicativo e nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais tranquilos.

Se você tiver algum problema, informe-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.175.0
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no aplicativo e nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais tranquilos.

Se você tiver algum problema, informe-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.174.2
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no aplicativo e nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais tranquilos.

Se você tiver algum problema, informe-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.173.0
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no aplicativo e nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais tranquilos.

Se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.172.0
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no aplicativo e nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais tranquilos.

Se você tiver algum problema, informe-nos em help@headspace.com.
Novo no Headspace 4.171.1
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no aplicativo e nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais tranquilos.

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Novo no Headspace 4.170.0
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no aplicativo e nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais tranquilos.

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Novo no Headspace 4.169.0
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no aplicativo e nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais tranquilos.

Se você tiver algum problema, informe-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.168.0
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no aplicativo e nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais tranquilos.

Se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.166.0
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no aplicativo e nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais tranquilos.

Se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.165.0
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no app e isso nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais à vontade.

Se você tiver algum problema, informe-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.164.0
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no app e isso nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais à vontade.

Se você tiver algum problema, informe-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.163.0
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no app e isso nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais à vontade.

Se você tiver algum problema, informe-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.162.0
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no app e isso nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais à vontade.

Se você tiver algum problema, informe-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.161.0
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no app e isso nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais à vontade.

Se você tiver algum problema, informe-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.159.0
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no app e isso nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais à vontade.

Se você tiver algum problema, informe-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.157.1
Uma prática de meditação constante pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no app e isso nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais à vontade.

Se você tiver algum problema, informe-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.155.2
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no app e isso nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais à vontade.

Se você tiver algum problema, informe-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.155.1
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no app e isso nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais à vontade.

Se você tiver algum problema, informe-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.155.0
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no app e isso nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais à vontade.

Se você tiver algum problema, informe-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.154.0
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no app e isso nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais à vontade.

Se você tiver algum problema, informe-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.153.1


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Novo no Headspace 4.148.0
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no app e isso nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais à vontade.

Se você tiver algum problema, informe-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.147.0
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no app e isso nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais à vontade.

Se você tiver algum problema, informe-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.146.0
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no app e isso nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais à vontade.

Se você tiver algum problema, informe-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.144.0
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no app e isso nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais à vontade.

Se você tiver algum problema, informe-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.142.0
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no app e isso nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais à vontade.

Se você tiver algum problema, informe-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.139.0
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no app e isso nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais à vontade.

Se você tiver algum problema, informe-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.138.0
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no app e isso nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais à vontade.

Se você tiver algum problema, informe-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.130.1
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no app e isso nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais à vontade.

Se você tiver algum problema, informe-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.128.0
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no app e isso nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais à vontade.

Se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.127.0
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no app e isso nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais à vontade.

Se você tiver algum problema, informe-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.124.0


Novo no Headspace 4.117.0
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no aplicativo e isso nos distrai. Removemos esse bug desta versão mais recente e já nos sentimos mais à vontade.

Se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.116.0
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no aplicativo e isso nos distrai. Removemos esse bug desta versão mais recente e já nos sentimos mais à vontade.

Se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.114.0
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no aplicativo e isso nos distrai. Removemos esse bug desta versão mais recente e já nos sentimos mais à vontade.

Se você tiver algum problema, informe-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.112.0
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no aplicativo e isso nos distrai. Removemos esse bug desta versão mais recente e já nos sentimos mais à vontade.

Se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.109.0


Se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.107.0
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no aplicativo e isso nos distrai. Removemos esse bug desta versão mais recente e já nos sentimos mais à vontade.

Se você tiver algum problema, informe-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.99.0


Novo no Headspace 4.93.0


Novo no Headspace 4.92.0
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Se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.89.0
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Se você tiver algum problema, informe-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.88.1
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Se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.87.0
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Se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 4.84.1
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no aplicativo e isso nos distrai. Removemos esse bug desta versão mais recente e já nos sentimos mais à vontade.

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Novo no Headspace 4.77.1
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes aparece um bug no aplicativo e isso nos distrai. Removemos esse bug desta versão mais recente e já nos sentimos mais à vontade.

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Novo no Headspace 4.77.0
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes um bug aparece no aplicativo e nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais à vontade.

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Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes um bug aparece no aplicativo e nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais à vontade.

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Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes um bug aparece no aplicativo e nos distrai. Removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais à vontade.

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Se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 3.11.0
Os engenheiros estão todos roncando em suas mesas novamente. Isso significa que temos novos sleepcasts para você conferir. Felizmente, antes de adormecer, eles também conseguiram atualizar o tópico em destaque. Agora está cheio de meditações para ajudá-lo a cuidar de si mesmo durante as férias.

Destaque na biblioteca
- Cuidar de você

Novos sleepcasts
- Montanha Sleeper
- Winter Park
- Snowville
- Antiguidades Rainday

Como sempre, se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 3.9.1
Google Play Cyber ​​Week - Receba 40% de desconto no preço da assinatura, válido apenas até 28 de novembro.

Reprojetamos a Biblioteca Headspace para tornar ainda mais fácil encontrar as meditações e exercícios certos para você.

- Seção em destaque
Há uma nova seção onde apresentaremos conteúdo com base no que há de novo no aplicativo ou em conteúdo que achamos que pode ser útil.

Como sempre, se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 3.8.4
Reprojetamos a Biblioteca Headspace para tornar ainda mais fácil encontrar as meditações e exercícios certos para você.

- Seção em destaque
Há uma nova seção onde apresentaremos conteúdo com base no que há de novo no aplicativo ou em conteúdo que achamos que pode ser útil.

- exercícios de olhos abertos
Renomeamos alguns conteúdos para "Exercícios de olhos abertos", por isso é mais fácil dizer a diferença entre meditações e exercícios de mindfulness.

Como sempre, se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 3.7.4
Uma prática constante de meditação pode acalmar a mente. Mas às vezes um bug aparece no aplicativo e nos distrai. Nós removemos esse bug desta última versão e já nos sentimos mais à vontade.

Se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 3.7.2
Um pequeno bug estranho nos seguiu de volta para o aplicativo. Foi muito fofo, mas nós simplesmente não temos espaço para isso agora. Desculpe, bug. Aproveite o resto da sua vida em outro lugar.

Como sempre, se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 3.7.1
Bugs obtêm uma má reputação. Eles causam frustração, mas não é culpa deles. No entanto, ainda optamos por remover alguns desta versão do aplicativo Headspace. Desculpe bugs.

Como sempre, se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 3.7.0
Shh Todos os engenheiros cochilaram após o lançamento do nosso mais novo recurso, o Sleep by Headspace. (Acho que isso significa que funciona.)

Construído em torno das necessidades dos dorminhocos inquietos, esta nova experiência tem uma tela mais escura, mais fácil de encontrar botões e um novo tipo de exercício chamado sleepcasts.

NOVO RECURSO
- Dormir por Headspace

NOVO EXERCÍCIO
- Sleepcasts

Como sempre, se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 3.6.7
Nós apenas meticulosamente e metodicamente removemos um bug do aplicativo, para não prejudicá-lo. Foi muito estressante, então agora precisamos meditar. Sinta-se à vontade para abrir seu aplicativo Headspace e se juntar a nós.

Como sempre, se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 3.6.5
Nós tropeçamos em um bug que estava tornando mais difícil para as pessoas meditarem. Nós sentamos e explicamos pacientemente por que isso não estava certo. Demorou um pouco, mas achamos que finalmente chegamos a isso. Marque um para o pacote de paciência.

Como sempre, se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 3.6.4
Quando foi a última vez que você parou para realmente desfrutar de uma refeição? Praticando a alimentação consciente, aprendemos a experimentar os sabores, cheiros e texturas de nossas comidas favoritas de uma nova maneira.

NOVO PACOTE COMENDO
Torne-se mais consciente de seu relacionamento com a comida e os pensamentos que impulsionam suas escolhas.

Se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 3.6.3
Olha ma, sem mãos! Se você tem um Assistente do Google, agora é possível dar uma meditação apenas dizendo as palavras mágicas "OK Google, fale com o Headspace". Isso funciona em todos os dispositivos em que o Google Assistente está disponível, incluindo telefones, TVs e muito mais.

Uma vez que você tenha terminado de ter um Headspace sem as mãos livres, dê um passeio consciente pela sua cidade com o nosso mais novo single Walking, In the City.

NOVO PASSEIO ÚNICO
- Na cidade

Como sempre, se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 3.5.6
Corre! Não, nada está te perseguindo. Fizemos uma parceria com a Nike para criar três novas execuções guiadas para que você possa ter o seu Headspace no ritmo certo. Eles estão no aplicativo agora, então dê uma olhada neles.

Em uma nota mais triste, não ofereceremos suporte ao Android 4.0 ou 4.1 após este lançamento. Se você ainda estiver usando uma dessas versões, lamentamos. Você ainda pode obter seu espaço de cabeça on-line embora.

NOVOS GUIAS
- Primeira corrida
- segunda corrida
- Continue correndo

Como sempre, se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 3.5.5
Headspace é meditação simples. E ficou ainda mais simples neste último lançamento, pois limpamos alguns códigos de backend para tornar o aplicativo ainda mais fácil.

Se você quer que o seu dia seja mais tranquilo, experimente o single do Commuting. Isso pode mudar sua perspectiva de luzes vermelhas.

Como sempre, se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 3.5.4
Headspace é meditação guiada para todos. E nós queremos dizer todo mundo. Assim, nesta versão, nos concentramos em suavizar a experiência do usuário e tornar o aplicativo de todos o mais simples e direto possível.

Se você não conseguiu um pouco de Headspace ultimamente, tente entrar em uma meditação Everyday Headspace. Existem sessões de 3 min, 5 min e 10 min disponíveis para que você possa fazer o que for melhor para você.

Como sempre, se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 3.5.3
Removemos alguns bugs em nossa última versão do Headspace. É lamentável, mas é o que acontece quando você é uma dor no aplicativo.
Como sempre, se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 3.5.2
Headspace é meditação guiada para todos. E nós queremos dizer todo mundo. Por isso, para garantir que qualquer pessoa que queira meditar possa fazê-lo, concentramos toda a nossa divulgação na melhoria da implementação do TalkBack para pessoas com necessidades de acessibilidade.

Como sempre, se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 3.5.1
Houve uma vez um bug chamado Doug. Nós tentamos dar-lhe um abraço. Doug encolheu os ombros e depois jogou uma jarra. Então nós o removemos da última versão do Headspace.

Se você ver qualquer outro erro como Doug, deixe-nos saber em help@headspace.com
Novo no Headspace 3.4.0
Removemos alguns bugs desta versão do aplicativo Headspace. Eles tentaram o seu melhor, mas não conseguiam fazer isso como recursos. Desejamos a eles boa sorte em seu próximo esforço. Como sempre, se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 3.3.4
Cada momento, mesmo que seja difícil, é uma oportunidade para treinar a mente. Então, esta versão, estamos lançando nosso novo pacote Grief para ajudar alguém a passar por uma perda. NOVO PACOTE Luto NOME MUDANÇAS Câncer -> Lidando com o câncer Ansiedade -> Gerenciando a ansiedade Foco -> Encontrar foco Kids Focus -> Prestando atenção Foco dos alunos -> Distrações Foco esportivo (pacote) -> Concentração Como sempre, se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 3.3.3
Depois de um longo e tenso interrogatório, uma de nossas "características" finalmente admitiu que na verdade era um erro. Devido a essa quebra de confiança, decidimos removê-lo do aplicativo. Se você encontrar quaisquer outros bugs disfarçados de recursos, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 3.3.2
Havia um bug sendo ruim para o aplicativo, então o removemos. Às vezes, você apenas tem que estabelecer a lei. Como sempre, se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 3.3.1
O que fazer quando um engenheiro recebe um boo boo. Passo 1: fique calmo Etapa 2: abra seu aplicativo Headspace Passo 3: Jogue a nossa nova sessão SOS - In Pain NOVO SOS - Na dor Crie uma sensação de facilidade no corpo e na mente, estando presente com a sua dor. Como sempre, se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 3.3.0
Depois de ouvir nosso mais novo Sleep Sound, os engenheiros exigiram o tempo de soneca obrigatório. Nós começamos a discutir com eles, mas depois percebemos o quanto queríamos isso também. Nós estamos tendo uma reunião na terça-feira. Entre os cochilos, também foi possível conectar o Headspace com o Google Fit para que você possa acompanhar com mais frequência a frequência com que medita e por quanto tempo. NOVO SONO SONORO - Desligue NOVO RECURSO - Google Fit Como sempre, se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 3.2.6
Shh, os engenheiros estão dormindo. Este último lançamento os deixou enredados. Eles alegaram que não era sua hora de dormir ainda, mas nós tocamos um dos nossos novos sons do sono e eles foram direto para dormir. (Graças a Deus. Não há nada pior do que um codificador mal-humorado.) NOVOS SONS DE SONO - Sonhe - sono - Drift off NOVO SINGLE - Sob o tempo Como sempre, se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 3.2.5
Todo mundo pega um pouco de pipoca. Não mesmo. Nossa nova Biblioteca de Animação está ao vivo. Está repleto de vídeos que trazem à vida técnicas essenciais de meditação, FAQs e até histórias clássicas de meditação, como o Iogue Muito Impaciente. As animações são desbloqueadas com base nos seus minutos meditados ou por assinatura. NOVO RECURSO - Biblioteca de Animação Como sempre, se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 3.2.4
Shh Os engenheiros estão dormindo. Eles estão todos arrancados do final do ano. Antes que eles cochilassem, eles lançaram nosso novíssimo Sleep Sounds, um novo single Alone Time e mudaram nosso single End of Day da categoria Goodnight para a categoria Unwind. Você pode encontrar todos eles na guia Singles na tela Discover. NOVOS SONS DE SONO - Soneca - Doze NOVO SINGLE - Tempo sozinho Como sempre, se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 3.2.3
Nós temos um pequeno teste para você neste lançamento. Mas antes de começar, experimente o nosso novo Exame. Isso ajudará você a encontrar aquele ponto ideal entre foco e relaxamento. OK, vamos lá. 1) O aplicativo de meditação apenas facilitou a alteração da duração de sua sessão? 2) Que aplicativo de meditação redesenhou a seção Jornada do seu perfil? (Dica: a resposta é sempre Headspace) NOVO SINGLE - Exames Como sempre, se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 3.2.2
Apenas algumas atualizações deste lançamento. Nós temos um novo single SOS projetado para momentos de luta ou fuga, esmagamos alguns bugs e fizemos algumas atualizações de backend que apenas engenheiros entendem (pelo menos é o que eles disseram). NOVO SOS SINGLE - Panicking Como sempre, se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 3.2.1
Apenas algumas atualizações deste lançamento. Nós temos um novo single SOS projetado para momentos de luta ou fuga, esmagamos alguns bugs e fizemos algumas atualizações de backend que apenas engenheiros entendem (pelo menos é o que eles disseram). NOVO SOS SINGLE - Panicking Como sempre, se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 3.2.0
Aquele som que você está ouvindo agora? Esse é o som de uma dúzia de engenheiros suspirando aliviados, o que significa que nosso novo recurso de compartilhamento é ao vivo. Agora você pode compartilhar sua sequência de execuções e cotações de final de sessão nas mídias sociais. Além disso, lançamos três novos singles em casa projetados para trazer um pouco mais de atenção à sua vida em casa. NOVO RECURSO - compartilhamento NOVOS SINGLES - Tarefas domésticas - jardinagem - Escrita criativa Como sempre, se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 3.1.4
Pratos primeiro. Não, aspirando. Talvez eu verifique meus e-mails. Quando muitas coisas estão competindo por sua atenção, por onde começar? Recomendamos começar com nosso novo pacote de priorização. Para nós, nós priorizamos colocar o Mindful Moments no aplicativo. Basta puxar para baixo enquanto você está no topo da tela inicial para ver o seu mais recente. NOVO PACOTE - Priorização Como sempre, se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 3.1.3
Pratos primeiro. Não, aspirando. Talvez eu verifique meus e-mails. Quando muitas coisas estão competindo por sua atenção, por onde começar? Recomendamos começar com nosso novo pacote de priorização. Para nós, nós priorizamos colocar o Mindful Moments no aplicativo. Basta puxar para baixo enquanto você está no topo da tela inicial para ver o seu mais recente. NOVO PACOTE - Priorização Como sempre, se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 3.1.2
Headspace estava ocupando um pouco de espaço demais (oh, a ironia), então agora você pode limpar todos os seus downloads com o toque de um botão. Também lançamos três novos singles projetados para ajudá-lo a acordar no lado direito da cama e pressionar a pausa no meio de um dia de trabalho movimentado. NOVOS SINGLES - Acordar - Início da manhã - Tire uma folga Como sempre, se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 3.1.1
Sentar-se para meditar é ainda mais simples em nosso último lançamento. Com o nosso mais novo recurso, Everyday Headspace, tudo que você precisa fazer é abrir o aplicativo e pressionar play. Andy cuidará do resto. NOVOS RECURSOS (Estamos a implementá-los em etapas, pelo que poderá demorar algum tempo para os ver na sua aplicação) - Headspace diário NOVOS PACOTES - Alunos: Foco - Alunos: Sair de casa NOVOS SINGLES - Para o fim de semana - Restabelecer Como sempre, se você tiver algum problema, avise-nos em help@headspace.com
Novo no Headspace 3.1.0
Nossa missão é melhorar a saúde e a felicidade do mundo. Nesta versão, nos concentramos em tornar o Headspace um pouco mais fácil na memória do seu telefone. ATUALIZAÇÕES - Tamanhos de arquivo reduzidos NOVOS SINGLES - Apreciação de crianças - Felicidade Infantil - Balanço Infantil - Voltando ao sono - conversas difíceis Como sempre, se você tiver algum problema, não hesite em nos informar em help@headspace.com
Novo no Headspace 3.0.3
- Fizemos um pouco mais fácil encontrar novos pacotes e singles - Agora você pode progredir através de sessões de pacotes baixados quando estiver off-line - E por último mas não menos importante, alguns pequenos bugs foram esmagados (atentamente, é claro) Se você tiver algum problema, por favor nos avise em help@headspace.com e nós o ajudaremos.
Novo no Headspace 3.0.2
Novo: - A capacidade de ver o seu amigo correr - Acompanhe o progresso do download no gerenciador de downloads Conserta: - Melhor experiência de reprodução de vídeo - Emblemas de gol mostram a contagem certa - Os downloads de sessão são mais confiáveis - Diversos bugs esmagados, corrigidos e eliminados
Novo no Headspace 3.0.1
Usando o feedback de usuários de todo o mundo, redesenhamos a experiência do Headspace. Novas características: - novo design - Mini-meditações super curtas - Uma linha do tempo pessoal no seu perfil - A capacidade de fazer vários pacotes de uma vez sem redefinir seu progresso - Mais animações para guiá-lo em sua jornada do Headspace E não se preocupe, salvamos todas as suas informações para que você não perca suas estatísticas ou sua sequência de corridas. Se você tiver algum problema, envie um email para help@headspace.com
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